作为“社畜”我们的人生本不相同，却在不经意间悲喜与共。只是因为大家都经历着同一种生活模式罢了。忙碌、忙碌还是忙碌，快节奏的工作生活快要把身体压垮，也让我们养成了一种不健康的生活方式。

起得早、睡得晚、动得少，日常吃饭全靠外卖小哥，逛街全在线上。这种生活方式几乎贯穿着现代社会的每一个人，方式也许有细微出入，但是累都是一样的累。这种生活方式长此以往下去，会给你造成什么样的影响呢？让科治好来告诉你。

首先，身体健康出现问题。亚健康状态成为你最熟悉的“朋友”，轻则脱发、颈椎病、胃病，重则有患上重大疾病的风险。这些都是因为这种不健康的生活方式所导致。

其次就是工作生活精力不济。疲惫的状态是一个恶性循环，它会纠缠着你，让你的身体越来越差，失眠、记忆力极速下降，注意力难以集中，精力不济，无法正常的去应对生活或工作中的一些事情，更别说困难的挑战，没有精力也没有想法去面对高难度的挑战。

最后就是状态奇差，不得不暂时休息调整。随着不健康的生活方式恶性循环，让你整个人的状态极速下降，表现出与年龄不符的疲惫和颓废，科治好发现甚至有很多人因此患上抑郁症，不得不停工暂时休息调整。能够调整过来是最好的结果，调整不过来的可能会陷入到一个更严重的境地，而让自己无法自拔。告别了正常的工作和生活。

科治好认为，其实生活方式方法，很难在短时间内调整，但我们必须要调整，如果不去积极调整，你可能就要面对不一样的结果。只有有一个健康的生活方式，才能够达到预防疾病，拥有一个健康的身体。就像科治好倡导的医学理念——预防胜于治疗，这样才能更好的享受健康的生活。